3 Makanan Enak ini Banyak Nutrisi
Kalori adalah salah satu nutrisi yang penting buat kebutuhan
tubuh. Makanan berkalori tinggi
ialah suatu makanan yang memberikan energi buat anda beraktivitas sehari-hari.
Ada banyak makanan yang mengandung kalori tinggi yang sehat. Tetapi yang tidak
sehat juga begitu banyak. Maka anda harus memahami makanan apa saja yang banyak
mengandung kalori dan tidak.
Anda pasti sudah paham jika ingin memiliki tubuh yang sehat
dan berfikir jika guesehat. Maka di harus mengkonsumsi makanan yang sehat dan
banyak kalori. Agar makanan yang anda makan bisa memenuhi asupan nutrisi tiap
hari dan tubuh bisa tetap sehat terjaga.
1. Latte (terutama
dengan sirup perasa)
Minuman yang satu ini bisa jadi sebuah minuman sehari-hari.
Karena minuman ini mengandung banyak nutrisi. Tetapi, mengkonsumsi gula dan
susu dalam kapasitas besar sebenarnya cuma menambah jumlah kalori dan tidak
memberikan asupan nutrisi yang berarti pada tubuh anda.
2. Roti Putih
Roti putih yang telah dibuat sebenarnya sudah tidak segar
lagi. Dengan kandungan kalori mencapai 100 setiap lembarnya, makanan yang satu
ini sebenarnya tidak berkalori tinggi. Tetapi makanan ini tidak mempunyai
nutrisi yang cukup. Ketika anda sarapan dengan roti putih maka akan cenderung
lebih mudah merasa lapar dan sebelum jam makan siang tiba. Jadi jika memilih makanan perhatikan kadar
kalori dan nutrisi yang terkandung di dalam makanan tersebut.
3. Jus Kemasan
Hal yang baik pada saat minum jus kemasan cukup satu takaran
saji saja. Karena kalori tubuh anda
sudah bertambah sebanyak 100 kalori. Tak cukup itu, karena memakai bahan
pengawet, banyak nutrisi dalam buah yang lenyap. Sehingga, jumlah vitamin C
yang diperoleh juga tak sebanding. Bahkan sering kali jus kemasan mengandung
vitamin C.
Itulah beberapa makanan yang enak dan banyak nutrisi tetapi
tidak sehat jika berlebihan mengkonsumsi. Oleh sebab itu anda harus jeli dan
cermat memilih makanan agar tubuh bisa mendapatkan nutrisi dan kalori yang
efektif agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Untuk lebih jelasnya bisa langsung klik website nya di https://www.guesehat.com/yuk-coba-berbagai-makanan-untuk-diet-sehat-ini.
Seger-seger, pas nih yang buat mau diet kaya eke
BalasHapusiya, 3 makanan itu nggak bikin kenyang
BalasHapusduh kok kayaknya makanan sehat nggak nendang di lambung kak, beda sama nasgor
BalasHapuskalori tinggi memang dibutuhkan untuk kegiatan sehari hari kak
BalasHapusjadi pengen diet karena tulisan ini
BalasHapusthank you kak
Saya suka dengan jus kemasan kak, praktis, sebagai alternatif kalau gak sempat ngejus sendiri.
BalasHapus